KAMI MELAYANI ANDA DENGAN KASIH DAN GEMBIRA

NYERI PUNGGUNG BAWAH

Nyeri punggung bawah (low back pain) adalah rasa nyeri pada pinggang atau tulang punggung bagian bawah yang bisa terasa hingga ke pantat dan paha. Bahkan pada beberapa kasus, nyeri bisa menjalar hingga ke kaki.

Punggung bagian bawah tersusun dari tulang punggung, ligamen, dan otot. Bagian tubuh ini merupakan struktur yang kuat dan berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri tegak maupun saat bergerak ke berbagai arah.

Selain itu, pada punggung juga terdapat saraf yang berfungsi untuk mengatur pergerakan dan menangkap rangsang Nyeri punggung bawah dapat terjadi jika ada gangguan pada struktur punggung.

Gejala Nyeri Punggung Bawah                                        

Tingkat nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang mengganggu aktivitas. Namun secara umum, berikut adalah gejala nyeri punggung bawah:

1. Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik
2. Nyeri dapat dirasakan di punggung saja atau menjalar ke bagian tubuh yang lain, misalnya ke kaki
3. Nyeri timbul saat berada pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaring
4. Nyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda berat
5. Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme)

Penyebab Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah dapat terjadi selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Nyeri ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti cedera karena terjatuh atau terbentur, pergerakan tubuh yang berlebihan, atau mengangkat beban berat.

Selain itu, nyeri punggung bawah juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi berikut:

1. Kekakuan otot

Otot yang kaku akibat jarang bergerak dapat menimbulkan nyeri punggung bawah.

2. Kerusakan pada celah sendi tulang belakang

Pertambahan usia membuat jaringan di celah sendi melemah, sehingga bantalan tulang belakang menonjol. Kondisi ini dapat menekan saraf tulang belakang (saraf terjepit) dan menyebabkan nyeri yang menjalar ke kaki. Selain itu, pergeseran tulang belakang atau spondylolisthesis juga bisa menyebabkan nyeri punggung bawah.

3. Radang sendi (arthritis)

Pada beberapa kasus, radang sendi dapat menyebabkan penyempitan pada sendi dan ruas tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri.

4. Kelainan bentuk dan pengeroposan tulang belakang

Kelainan bentuk tulang belakang, misalnya kifosis dan pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat menyebabkan penekanan pada saraf dan menimbulkan nyeri.

5. Gangguan pada saraf tulang belakang

Kondisi ini dapat terjadi akibat radang, penekanan, cidera, atau tumor yang menekan saraf tulang belakang.

6. Batu ginjal

Nyeri punggung bawah karena batu ginjal biasanya biasanya terasa seperti ditusuk benda tajam dan dirasakan hanya pada satu sisi punggung.

Selain karena beberapa penyebab di atas, nyeri punggung bawah juga lebih berisiko dialami oleh orang yang memiliki kondisi berikut ini.

1. Berusia 30–50 tahun
2. Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
3. Jarang berolahraga
4. Mengangkat beban berlebihan
5. Memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk banyak duduk, membungkuk, atau mengangkat benda berat
6. Sedang hamil
7. Merokok
8. Terlalu sering mengenakan sepatu hak tinggi.

Pencegahan 

Untuk mencegah nyeri punggung bawah, beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil antara lain:

1. Menjaga postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, atau mengangkat beban.
2. Melakukan latihan rutin untuk menguatkan otot-otot inti dan punggung.
3. Menghindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama.
4. Mengangkat beban dengan benar, menggunakan teknik yang tepat.
5. Menghindari aktivitas fisik yang berlebihan atau menghindari gerakan yang memicu nyeri.

Segera konsultasikan kepada dokter apabila Anda, keluarga, saudara atau teman Anda mengalami gejala Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain).

Di RS Palang Biru Kutoarjo terdapat 2 (dua) Dokter Spesialis Syaraf, yaitu

dr. Djoko Kraksono, Sp. S, M. Kes

Praktek:

• •  
• Hari Senin mulai pukul 17.00 WIB s.d. selesai
• Hari Rabu dan Sabtu mulai pukul 13.30 WIB s.d. selesai

???????dr. Milasari Dwi Sutadi, Sp. S

Praktek:

• •  
• Hari Selasa dan Kamis mulai pukul 14.00 WIB s.d. selesai
• Hari Jumat mulai pukul 12.30 WIB s.d. selesai

Di RS Palang Biru Kutoarjo juga terdapat layanan Fisioterapi, buka setiap hari Senin s.d. Sabtu jam 07.00 WIB s.d. 14.00 WIB. Anda akan didampingi oleh Ahli Therapis kami yang telah terlatih.

Meskipun RS Palang Biru Kutoarjo adalah rumah sakit swasta, pasien tidak perlu khawatir atau takut untuk periksa karena mutu pelayanan di RS Palang Biru Kutoarjo telah terakreditasi PARIPURNA oleh KARS (Komite Akreditasi Rumah Sakit).

RS Palang Biru Kutoarjo dapat melayani pasien yang terdaftar sebagai anggota BPJS Kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan. Untuk Anda yang mengalami kecelakaan lalu lintas, RS Palang Biru Kutoarjo juga telah bekerjasama dengan PT. Jasa Raharja. Selain itu, RS Palang Biru Kutoarjo juga bekerja sama dengan perusahaan asuransi lainnya, antara lain Sinar Mas, Prudential, AdMedika, KAI, BNI Life dan masih banyak lagi.